Dietas

Los Ángeles de VS trabajan a base de enseñar sus cuerpazos y eso no se gana solo, las chicas siguen unas estrictas normas de alimentación ordenadas por profesionales. Lucir las alas lleva consigo una serie de sacrificios con los que pocos estarían dispuestos a comprometerse.

Comen cinco veces al día, mucha fruta y verdura y raciones de proteínas, para mantener el músculo y evitan comer comidas con grasas. Ah! y 2L de agua al día IMPRESCINDIBLES.

-DESAYUNO: Es la comida más importante para aguantar a sus rutinas. Deben tomar clara de huevo (revuelta, horneada o cruda), una ración de fruta, otra de verdura, cereales y yogur. 

@alessandraambrosio 

-ALMUERZO: La base de esta comida es la ensalada a la que, según el gusto, les ponen pollo o pescado (como proteína), les acompaña una pieza de fruta o snack.

@adrianalima 

-CENA: para concluir el día, siempre comen arroz integral combinado con verduras y pollo, pescado cocinado o sashimi (pescado crudo). De postre, una pieza de fruta. 

¿CAPRICHOS? Sí, las modelos también los tienen, pueden tomar dos veces por semana helado o chocolate!!

@sarasampaio 

Una excepción de esta dieta es la semana antes a la del desfile de la marca, que tienen un régimen muy estricto y 48h antes de éste no pueden comer, solo beber líquidos. Todo esto para lucir un buen vientre plano. 

La dieta equivale a un 80% de los resultados para ser una Ángel, el ejercicio corresponde al 20%.